辦公用電腦多，然后走路習(xí)慣低頭，看手機多，頸椎疼

男 | 25歲 2021-06-11 23:11:57 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：頸椎疼，不舒服，酸痛。怎么解決。向買個好枕頭，現(xiàn)在枕的是填充的人造填充棉。太軟了，想換枕頭，買小米橡膠枕頭可以嗎？然后看網(wǎng)上有賣頸椎枕的，可不可信？頸椎不舒服睡什么材質(zhì)的枕頭合適？

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2021-06-12 09:49:51 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況。頸椎不好，不要睡太軟的枕頭，可以用一些蕎麥皮的枕頭，也可以買頸椎枕，但主要是要選擇高矮合適的枕頭，不要過高，平時避免久坐低頭，多做一些仰頭運動，如放風(fēng)箏或者游泳等，久坐時間長后要適當活動頸部，緩解頸部肌肉疲勞，頸椎病的情況可以口服頸復(fù)康顆粒，外用頸復(fù)康貼，如果有肩背部酸痛或者是上肢麻木，可以口服甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療，也可以做一些針灸，推拿按摩，微波射頻等理療的辦法治療。

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2021-06-12 09:47:12 我要投訴

頸椎病都是由于長期的不良姿勢導(dǎo)致，比如經(jīng)常的低頭，玩電腦，看手機，或者是伏案時間過久，通過適當?shù)陌茨岱罄懑熆倦姷绒k法可以緩解，枕頭的高矮與肩膀平齊，可以用乳膠枕，軟硬度比較適宜

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2021-06-12 09:40:19 我要投訴

      通過你的詳細描述為頸部疼痛考慮與長期一種姿勢有關(guān)建議挺胸收腹姿勢，局部熱敷烤電微波治療建議按摩推拿正骨治療。建議口服舒筋活血藥物，建議不要長期一種姿勢，建議定期復(fù)查拍片，指導(dǎo)下一步治療。

      以上是對“辦公用電腦多，然后走路習(xí)慣低頭，看手機多，頸椎疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！