腰椎間盤(pán)突出正確鍛煉方法是什么
保密 | 0個(gè)月 2021-06-14 05:54:01
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健康咨詢描述： 腰椎間盤(pán)突出正確鍛煉方法是什么
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2021-06-14 06:41:03 我要投訴
對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，正確的鍛煉方法，如果是急性期的患者不適合進(jìn)行鍛煉，需要睡硬板床靜養(yǎng)，讓腰肌慢性松弛下來(lái)，突出的炎癥會(huì)逐漸消退，如果患者處于緩解期，此時(shí)就需要腰椎鍛煉的好時(shí)機(jī)，鍛煉的方法很多，比如小燕飛，對(duì)于年齡較大的患者可以練5點(diǎn)支撐，繼后腦勺雙肩，兩個(gè)腳后跟，往上弓，這個(gè)姿勢(shì)需要的力量不大，愛(ài)運(yùn)動(dòng)患者可以做蛙泳，頸肌，腰肌科一起得到鍛煉。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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