健康咨詢描述: 你好醫(yī)生:因?yàn)閼岩膳畠河卸鄤?dòng)癥,所以到醫(yī)院去查了微量元素,結(jié)果顯示,有點(diǎn)缺鋅,請(qǐng)問吃哪種藥或者食物可以較快地補(bǔ)鋅?
吃葡萄糖鋅或多吃些小兒高鋅奶粉.
鋅是人體不可缺少的微量元素,對(duì)兒童的生長發(fā)育起著重要的促進(jìn)作用,成人每天只需要鋅13-15毫克,但缺少了它,就會(huì)導(dǎo)致食欲減退,皮膚粗糙,發(fā)育遲緩以及貧血等,長期缺鋅還會(huì)造成性功能減退甚至不育。補(bǔ)鋅主要是通過飲食補(bǔ)充,食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動(dòng)物肝臟等,只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會(huì)很快補(bǔ)上。
溫馨提示:
要提倡婚前檢查,適齡結(jié)婚,切勿早婚、早孕,也勿過于晚婚、晚孕,避免嬰兒先天不足;有計(jì)劃地優(yōu)生優(yōu)育。
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