你好，這個情況主要是考慮膝蓋外傷出現(xiàn)的韌帶損傷的問題的，這個情況的話，可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看的，同時這個也需要注意多休息就可以的，注意不吃辛辣刺激食物就可以的，這個也需要適當(dāng)補(bǔ)充能量就可以的。
      

      病情分析：
      你好，感覺膝蓋有疼痛不舒服，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能還是打球的時候韌帶或者是軟組織扭傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜，可以上上熱敷，也可以去醫(yī)院做做理療，可能會對恢復(fù)都有一定幫助的。