出現(xiàn)腰肌勞損，主要也是作息不規(guī)律，長期姿勢不正，腰椎部位受涼導致的，要保持作息的規(guī)律，可以對腰椎部位進行理療熱敷，適當?shù)陌茨梢跃徑獍Y狀，可以吃點壯腰健腎的藥物比腰痛片。
      

      腰肌勞損首先需要注意休息的，腰肌勞損是由于長期的疲勞損傷引起的肌肉的滲出性的炎癥，通過修養(yǎng)這種炎癥會逐漸吸收，為了促進炎癥的盡快恢復，可以在疼痛的部位貼上止痛膏藥，可以口服非甾體類抗炎藥物消炎止痛。