預(yù)防懷孕期間出現(xiàn)糖尿病的情況,要注意日常生活中的飲食合理均衡的攝入,避免吃的過多,或者是高糖食物的攝入,要注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡和適當?shù)幕顒?,保證體的健康狀態(tài)
預(yù)防孕期糖尿病,一般可以補充一些碳水化合物,比如多吃一些新鮮的水果以及多吃一些粗糧,這樣才有利于消化,最好做一個血糖檢測,如果血糖過高必須要進行糖量的控制,盡量注意改善自己的飲食習(xí)慣,在懷孕期間最好選擇少食多餐,避免暴飲暴食,因為懷孕后容易生病。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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