早期失眠的患者主要的表現(xiàn)就是入睡困難,患者通過各種方式調(diào)整,仍然不易入睡,還會(huì)出現(xiàn)早醒的癥狀,可能會(huì)出現(xiàn)半夜醒來不易再入睡,或者是早晨醒來的過于太早。夜間醒的次數(shù)比較多,無論是什么原因都會(huì)導(dǎo)致頻繁的醒來,而且醒后可以入睡,但是每次睡眠時(shí)間都比較短?;颊哌€會(huì)出現(xiàn)多夢的表現(xiàn),睡眠特別的淺,夢境特別生動(dòng),會(huì)出現(xiàn)噩夢或者是驚醒。而且患者的睡眠較淺容易被打擾如輕微的聲音,或者是光的刺激也會(huì)導(dǎo)致患者被吵醒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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