如何治好社交恐懼癥

保密 | 0個(gè)月 2021-06-22 10:59:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：如何治好社交恐懼癥

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2021-06-22 15:54:59 我要投訴

首先，可以先嘗試作自我調(diào)整，調(diào)整的基礎(chǔ)是要了解是一種疾病的表現(xiàn)。其次，要逐漸把注意力從結(jié)果的評價(jià)上，轉(zhuǎn)移到對過程的重視上。因?yàn)槊嬖囘^分緊張、恐懼的時(shí)候，是過分希望面試能表現(xiàn)好，能得到面試官肯定的心理預(yù)期，但是預(yù)期并不是自己能控制。因?yàn)楸憩F(xiàn)好不好，別人怎么評價(jià)是別人的事情，別人的態(tài)度左右不了，所以要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，自己怎么想，把自己基本的能力、基本的特長、基本的優(yōu)勢，給展現(xiàn)出來就非常好

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。恐懼發(fā)作時(shí)常... 更多>>