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2021-06-23 19:22:58 我要投訴
花生本身屬于種子類的食物，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食品。里含有大量的維生素、卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸，還有一些適量的油酸，吃多花生之后確實(shí)會(huì)導(dǎo)致上火，因?yàn)榛ㄉ旧韺儆谝环N燥熱性的食物。吃多之后會(huì)導(dǎo)致口舌生瘡、大便干燥。所以平時(shí)不建議吃的特別多，少量的吃一些花生和有效吸收其中的維生素b族，起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以改善失眠，并且可以吸收其中的維生素a，緩解視疲勞。
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