指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期可以補(bǔ)營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等，為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果，食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少，也可以吃一些吃香蕉
      

      月經(jīng)期間自身的抵抗力，暫時(shí)性的下降，一般是需要好好休息的，避免勞累和劇烈運(yùn)動，可以多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜，水果，瘦肉，魚類，月經(jīng)期間的話，辛辣刺激生冷的食物最好不要吃，不要飲酒