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早上起來(lái)心情不好晚上也心情不好
女 | 17歲 2021-06-27 22:40:24
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 就是早上，醒的那一瞬間，心情一下子就跌入谷底的感覺(jué)，就不是那種緩慢的，就是那種突然一下子剛醒的一瞬間，突然一下子跌入谷底，很突然，很突然，就是那種直線下降，直接掉到谷底。
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2022-09-28 08:46:11 我要投訴
病情分析：
這種情況是一種抑郁情緒的表現(xiàn)，你要注意緩解自己的緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
最好平時(shí)不要鉆牛角尖，還是應(yīng)該多想一些能夠讓自己放松的事情，白天盡量的讓自己多做做運(yùn)動(dòng)，有助于你提高自身的精神的興奮性，緩解自己的抑郁感。
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