你好,如果拍片骨頭沒(méi)有問(wèn)題,那你這個(gè)情況就是屬于軟組織(軟骨,韌帶)有損傷,軟骨有磨損,就會(huì)有痛,過(guò)多的活動(dòng),疼痛就會(huì)越明顯,而韌帶損傷,則表現(xiàn)為彎曲有受限,活動(dòng)后會(huì)有腫,軟組織損傷不用藥治療是很難自行修復(fù),因?yàn)轫g帶斷裂就會(huì)往里縮,所以就會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)痛感,飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致腳踝疼痛,雖然你服用了治痛藥,但是它只能暫時(shí)的治痛,并不能把斷裂的韌帶接上,軟骨更不能修復(fù),只有對(duì)癥用藥,疼痛的現(xiàn)象才會(huì)消除.建議中醫(yī)治療,中國(guó)醫(yī)學(xué)博大精深,有可因地,因醫(yī)者不同,所用的藥也就自然不同,有內(nèi)服中藥的,有外敷中藥或草藥的,在這里建議骨科患者選用草藥外敷治療為最佳,這樣可把用藥對(duì)身體的影響降到最低,用野生中草藥外敷修復(fù)軟組織,一般10天就可見(jiàn)效,疼痛明顯減輕80%左右,軟骨治療需30天左右,韌帶治療需20到30天左右就可痊愈.在沒(méi)有治療前,多休息,少活動(dòng),更能刻意彎曲膝關(guān)節(jié)，以免加重軟組織的損傷,忌吃姜,雞肉,牛肉。