你好，消瘦只瘦手指，其他地方不瘦真是做不到。因?yàn)橹炯?xì)胞分布在全身，尤其是在疏松組織的地方，比如腹部、大網(wǎng)膜、內(nèi)臟、頸部。如果脂肪細(xì)胞不斷增多，體重不斷加大，大腿、小腿、上臂、下臂、手、手指都會(huì)均勻的發(fā)胖，只是看起來(lái)以腹部胖為主，肚子會(huì)很大。在減肥的過(guò)程中需要全身性運(yùn)動(dòng)，如果刻意想減手指，除了全身運(yùn)動(dòng)以后要加上手指的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)飲食要特別注意，要低脂、低蛋白、低熱量、低鹽，控制飲食并選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，能夠堅(jiān)持下來(lái)，比如游泳、走路、散步、做操、廣場(chǎng)舞、跳繩均可以。每次運(yùn)動(dòng)30-40分鐘上下，根據(jù)個(gè)人的心臟功能和年齡來(lái)決定，微微出汗、持之以恒才能達(dá)到減重的效果。