根據(jù)你所咨詢的問題,便秘首先有可能是由于飲食習(xí)慣不好,飲食不規(guī)律,經(jīng)常吃容易上火或者不易消化吸收的食物而導(dǎo)致的。建議每天一定要養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣,同時(shí)一定要多喝水多吃清淡的食物。多吃一些香蕉,多喝些蜂蜜,有助于潤腸通便的作用。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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