你好，男性出現(xiàn)這種勃起功能障礙的問題的原因是非常非常多的，很多時(shí)候考慮和自己的一些不好的生活習(xí)慣，尿路的炎癥感染前列腺的疾病，經(jīng)常的手淫的問題，等等都有關(guān)系，調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，平時(shí)多注意鍛煉，增強(qiáng)自己的身體抵抗力，對(duì)于這方面的問題來講，必要的時(shí)候可以進(jìn)一步的的就診，和規(guī)律的應(yīng)用藥物治療
      

      病情分析：
      首先來說，手淫就容易引起前列腺炎和泌尿系的感染，也容易誘發(fā)陽(yáng)痿和早泄，這種情況和手淫有一定的關(guān)系，戒除手淫的毛病，以后要逐漸的恢復(fù)，不要太著急
      指導(dǎo)意見：
      外注意精神因素，對(duì)勃起功能影響也比較大，你可以吃一段時(shí)間的以腎丸或者六味地黃丸，加強(qiáng)身體鍛煉練習(xí)，深蹲慢走，增強(qiáng)盆底肌肉力量，也能夠增加陰莖的勃起力度和延長(zhǎng)勃起的時(shí)間，注意盡量不要吃辛辣食物，也不要飲酒
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，自己有手淫的習(xí)慣，已經(jīng)克制了很長(zhǎng)一段時(shí)間，現(xiàn)在感覺陰莖硬度不夠，或者是干脆硬不起來，這種情況應(yīng)該與手淫或者是精神因素有關(guān)系，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多做些戶外活動(dòng)，如跑跑步，做做操，保持心情舒暢，應(yīng)該會(huì)有所改善的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意休息，早睡早起，勞逸結(jié)合，不要熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免或克制不良的習(xí)慣，保持良好心態(tài)，必要時(shí)可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“勃起有點(diǎn)問題硬度不夠或者硬不起來了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！