小腿抽筋可以通過熱敷和按摩的方式進(jìn)行緩解。平時要多注意休息，避免過度的勞累，也要注意保暖，不要著涼。同時要多吃一些含鈣高的食物，也要多曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收。
      

      小腿抽筋兒以后，會造成一定的肌肉拉傷，疼痛，這種狀態(tài)一定要嚴(yán)格地休息，不要在疼痛，新鮮，不斷地進(jìn)行走動，活動反復(fù)刺激，疼痛，刺激損傷，影響恢復(fù)，還是要多休息，繼續(xù)的堅持貼膏藥，每天可以進(jìn)行熱水袋熱敷，加快恢復(fù)。
      

      你好，對于這種情況，首先排除是缺鈣的原因，懷疑是肌肉勞損或者是骨關(guān)節(jié)病變及腿部神經(jīng)受壓引起的腿部肌肉痙攣，抽筋等。建議及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診和治療，避免病情的加重。
      
      以上是對“前一段時間小腿抽筋一直都還是腿疼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      小腿抽筋，以后一直還有出現(xiàn)疼痛的癥狀，主要可能是因為抽筋導(dǎo)致有些軟組織損傷，還有就是骨性關(guān)節(jié)炎引起的，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，可以進(jìn)行理療熱敷，擦點活絡(luò)油，幫助病情的恢復(fù)。