這種情況你所訴說的心里感到麻煩，其實(shí)就是一種焦慮的狀態(tài)，所以發(fā)生這種情況的時候，個人建議患者治療上首先要進(jìn)行心理治療，要學(xué)會接納自己現(xiàn)在心里的所有的問題，要學(xué)會帶著癥狀去生活，能夠嘗試著帶著這些癥狀去做一些自己認(rèn)為真正有意義的事情。
      

      有一些心理疾病是需要進(jìn)行自己調(diào)控的，有時并不一定需要前往心理醫(yī)生進(jìn)行就診，比如更年期的婦女常常會造成忽冷忽熱，情緒易怒的情況，對于這種情況我們可以進(jìn)行自行調(diào)整，控制自己的情緒，這樣能夠更好的避免由于激素水平紊亂造成的骨密度，以及心腦血管疾病。