不是每一種水果都能夠減肥，減肥不要吃含糖量高的水果，如荔枝，榴蓮，芒果，葡萄?？梢猿砸恍┑吞堑乃?，如蘋果，柚子，獼猴桃，草莓，火龍果等，同時也可以吃新鮮的蔬菜或者是粗糧。
      

      多吃水果可以排出體內(nèi)的脂肪，大部分水果比肉類主食，更加有益于減肥，但是西瓜菠蘿卻是個例外，因為他們嗯，與一些淀粉類的食物，比如意大利面餅干幾乎相同，甚至高過肉類食物這一點的是決定易胖的關(guān)鍵食物的糖分吸收速度越高越容易發(fā)胖。