針對(duì)瘦手臂最快的方法如下。第一，如果此處的肥胖是由于局部的腫脹所導(dǎo)致的，患者可以首先嘗試一些消腫的快速方法，此時(shí)患者可以在這個(gè)部位鋪上紗布，之后滴上硫酸鎂溶液進(jìn)行濕敷。第二，患者可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式來(lái)達(dá)到目的。建議患者可以去醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科，請(qǐng)有資質(zhì)的醫(yī)師對(duì)患者設(shè)計(jì)相應(yīng)的食譜，通過(guò)一段時(shí)間的飲食的負(fù)平衡，達(dá)到相應(yīng)的塑形效果。第三，建議患者針對(duì)上肢和全身做相應(yīng)的功能鍛煉，比如建議患者要做持續(xù)的平路慢跑，并且可以手持啞鈴進(jìn)行鍛煉。