健康咨詢描述: 已經(jīng)17歲,身高才165厘米,這是正常嗎,有沒有辦法長(zhǎng)到175厘米左右
只要你的骨骼線沒有閉合就有長(zhǎng)高的空間,所以說就必須要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多鍛煉身體如果已經(jīng)閉合了,那就說明你錯(cuò)過了生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,身高165cm,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,測(cè)一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有增長(zhǎng)的空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)進(jìn)行,基本上再不能長(zhǎng)高,建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳水飲料,太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí),有助于帶著吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)長(zhǎng)高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。
孩子如果是17的身高才1米65,這個(gè)可以考慮給孩子適當(dāng)?shù)某院}量高的食物,再適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,這個(gè)身高還是能夠增長(zhǎng)的,也可以檢查一下骨齡是否有閉合,如果是父母的身高很矮,孩子的身高也就不會(huì)長(zhǎng)得太高。
以上是對(duì)“男孩長(zhǎng)高中遇到的問題”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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