情況個人建議患者治療上可以選擇做轉(zhuǎn)呼啦圈的運動，通過轉(zhuǎn)呼啦圈的運動來達到瘦腰和瘦腹的效果，所以說這種情況個人建議患者治療上首先需要堅持的同時建議患者堅持的話，最好每天都需要去堅持的，每天堅持40分鐘以上，一般就可以取得比較好的治療上的效果。
      

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就是避免久坐，每天進行半小時以上的有氧鍛煉，可以選擇慢跑快走，健身操等等方式增強鍛煉，加大消耗，有助于減脂瘦身。