咖啡加牛奶會骨質疏松嗎

保密 | 0個月 2021-07-11 07:37:42 2人回復來自

健康咨詢描述：咖啡加牛奶會骨質疏松嗎

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2021-07-11 08:10:23 我要投訴

近來的研究工作表明，咖啡攝入量增加導致骨丟失的作用受鈣攝入量的調節(jié)。鈣攝入量>774mg/日時，椎骨密度無明顯改變，低于此量伴高咖啡因攝入者(>450mg/日)，骨密度降低。咖啡因導致骨質疏松，骨丟失的機制是多途徑的。

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2021-07-11 08:12:55 我要投訴

如果正常適量的喝咖啡是沒有問題的，可以在咖啡里加入牛奶，同時也會補充鈣元素，平時多吃一些含鈣高的食物，多曬太陽為身體補鈣，也可以防止骨質疏松。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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