早泄腎虛黑眼圈嚴(yán)重消不下去，掉發(fā)，腰酸，睡眠質(zhì)量不好。這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的作息時(shí)間。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒，幫助睡眠。
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮緊張，煩躁，壓抑，你黑眼圈嚴(yán)重，而且有掉發(fā)的現(xiàn)象，更多的跟睡眠不好有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您說(shuō)的是從中醫(yī)角度來(lái)分析的，而從其他方面講睡眠質(zhì)量不好，是由多種原因引起的比如軀體不適，二壓力過(guò)大，焦慮，緊張煩躁，抑郁，精神方面的疾病，人際關(guān)系緊張，壓力過(guò)大等等，所以這種情況建議您最好尋找原因，然后有針對(duì)性的做以調(diào)整
      
      以上是對(duì)“早泄，腎虛，黑眼圈嚴(yán)重消不下去，掉發(fā)，腰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了腎虛的情況，而且腎陰虛的可能性比較大，這通常是由于疲勞過(guò)度、精神過(guò)度緊張焦慮恐懼以及飲食和睡眠無(wú)法保證等因素所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過(guò)度勞累和熬夜，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠。平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢钥紤]服用一下六味地黃丸等相關(guān)藥物來(lái)加以治療和調(diào)理。不過(guò)在服藥之前最好還是去看一下中醫(yī)。