如何快速泡發(fā)木耳？木耳有什么功效？

男 | 0個月 2021-07-12 07:14:46 1人回復來自

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2021-07-12 15:53:21 我要投訴

你好，泡木耳最快的方法是將木耳放在一個容器中，然后加入適量的水，水量以正好淹過木耳為宜，然后將容器密封，來回搖晃4分鐘左右即可。木耳中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、磷脂和鈣磷鐵等礦物質元素，具有舒筋活絡、益氣活血的功效，可以起到補血排毒、減肥瘦身、保護血管、降低血糖、降低血脂、美容養(yǎng)顏、預防癌癥等作用。但對于木耳過敏、有凝血功能障礙、三高、脾胃虛寒的人群不建議食用