病情分析：
      你不敢在公開場景中談話，表達(dá)自己的想法，只是和自己一個人獨自說話，這樣時間長了，你就學(xué)不會應(yīng)付人際交往的技能和心理素質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      好在你現(xiàn)在年輕，多參加一些社會活動，多和人交往，多鍛煉就能提高自己的能力和心理素質(zhì)。你一個人獨自說話，這樣只能是自己內(nèi)心活動，適應(yīng)不了大場景。
      

      病情分析：
      首先你自己內(nèi)心當(dāng)中是充滿焦慮感的，這種焦慮的情緒影響到你自己的人際交往，不愿與他人更多的進(jìn)行交流和溝通。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己調(diào)節(jié)好自身的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來，條件好自身的狀態(tài)，緩解緊張和焦慮的感覺。