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懷孕初期可以做哪些運(yùn)動(dòng)？
女 | 0個(gè)月 2021-07-14 05:49:53
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健康咨詢描述： 懷孕初期可以做哪些運(yùn)動(dòng)？
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2021-07-14 06:07:26
懷孕初期適合做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、有氧操等，切忌不要做劇烈且大量消耗體力的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡苷T發(fā)流產(chǎn)。散步是最適合孕婦的一種運(yùn)動(dòng)。在整個(gè)孕期都是可以散步的，每天吃完飯后，可以和家人一起去散散步，既能強(qiáng)身健體，又能放松心情，可以和家人交流情感，避免患產(chǎn)前抑郁癥；還可以和小寶寶說說話，進(jìn)行簡(jiǎn)單的胎教。
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