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2021-07-16 19:27:20 我要投訴
肥胖的人可以做俯臥撐，俯臥撐是一種很好的鍛煉方式，也是一種很常見的家庭自尊鍛煉方式，最重要的是鍛煉胸大肌。當(dāng)然這也與俯臥撐的距離有關(guān)，有寬有窄的距離，運(yùn)動時相應(yīng)的肌肉會發(fā)生變化。當(dāng)然有些人做俯臥撐不是按照特殊的標(biāo)準(zhǔn)，而是同時鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌和三角肌。
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