健康咨詢描述: 17歲去拍片醫(yī)生說我基本閉合,請問運動能延緩骨骼閉合時間嗎,能延緩多少,還有下肢是不是要比上肢閉合晚點大概晚多久
你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的手部腕關節(jié)X光片檢查來看,你的骨骺線還沒有完全閉合,還有增長的空間,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,來促進身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油膩食物,污染食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意身體保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有機會長高。
那醫(yī)生大概晚上什么睡覺,還有手淫頻繁手淫會對身高有影響嗎
你好,晚上最好9:30到10:00之前睡覺。他屬于習慣戒掉,時間長了容易引起陽痿,早泄,腎虛,生殖系統(tǒng)感染,泌尿系統(tǒng)感染。是不會影響身體長高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。在骨骺線沒有完全閉合之前,多鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高。
你的骨骼還沒有完全閉合的情況下是有長高的可能的,這個情況呢,需要你平時注意飲食,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,進行適當?shù)捏w育鍛煉,保證充足的休息,至于能長多高,這個情況是因人而異的,與遺傳因素也有很大的關系
那醫(yī)生你看我這完全閉合了嗎,晚上大概幾點睡,是不是真的完全閉合就長不高了
你的骨骼線還沒有完全閉合,還有長高的空間,只是長高的幅度不大的,所以說必須要注意加強營養(yǎng),多吃點有營養(yǎng)的食物,喝上牛奶,吃上鈣片,多參加一些有意義的運動,盡量來改善身高的發(fā)育。
以上是對“骨骼快閉合還能長高嗎,閉合后骨頭會變長嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那意思我還是有長很多的機會是嗎
那肯定有機會呀,所以說多鍛煉多吃有營養(yǎng)的食物,最關鍵的是多鍛煉。
好的,謝謝醫(yī)生
不客氣的。
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