情緒易低落，有時煩躁，有時想哭，情緒不穩(wěn)定。
健康咨詢描述： 我沒有出生時，家庭經(jīng)濟條件差，父親醉酒常家暴母親，哥哥車禍而死。兒時父親醉酒父母常吵架，我常常不敢哭。一年前，某天睡覺，我夢到了曾經(jīng)發(fā)生過的一幕:父親持刀沖向母親……之后，我開始變得總是煩躁、想哭，情緒不穩(wěn)定，每天情緒都極低落，不知道為什么，就天天總想著:自己活著有什么意義？兒時哭過之后還能忘，現(xiàn)在卻忘不掉，那些事就像心里的一些疤痕。 曾經(jīng)的我，努力學習，取得了不錯的成績，是因為總想著父母年紀都大了，五十多歲了，我長大以后沒有誰可以依靠的了，現(xiàn)在只是靠著他們的錢茍活，只能盡量少花他們的錢，多做事。 但現(xiàn)在，我突然意識到我想為自己而活，但卻不知道怎么個活法。我可以活成別人口中的勵志典范，可以活成一個生活的垃圾，也可以活成一個普通人。我現(xiàn)在想活成一個優(yōu)秀的人，但卻不知優(yōu)秀的定義是什么，因為我常被別人的話語所影響，經(jīng)常不知所措，不知道如何是好。我不知道自己心里到底是怎么想的。 我現(xiàn)在是想請教一下醫(yī)生，請問我現(xiàn)在可以怎么調節(jié)自己的情緒？使它變得更穩(wěn)定，不易受別人影響，也不會被過去干擾，也不會為未來擔憂，之后才能讓我可以成為我自己––一個獨立的個體。
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病情分析：
從你的描述來看，你是個很上進的女孩子，這是很棒的！人活著，首先要愛自己，照顧好自己，上次，要試著為更多的人活著，為了更多人的幸福而奮斗。
指導意見：
1.夢境有時候只是表達我們內心的擔憂。只有自己好好活著，父母看到你的狀態(tài)，也會受影響而改變。
2.優(yōu)秀，只是說，把手頭的學習或者工作努力做的好一些，盡力就好。
3.跟隨內心的感覺，想一想未來想干什么，比如當老師，醫(yī)生，還是自主創(chuàng)業(yè)。沒事時，也可以把心中的夢想畫一畫，畫著畫著就有感覺了。
病情分析：
你以前心里壓抑著憂愁憤怒，怨恨和煩躁等消極情緒，這讓你對事情的看法比較偏激。你現(xiàn)在知道要為自己而活，但是你并沒有具體的計劃和各種心理素質，所以說比較迷茫無助。
指導意見：
面對現(xiàn)在的各種困境，你首先要讓自己情緒穩(wěn)定下來，這樣才能冷靜理智的看待各種問題。然后要為自己確定明確具體的生活計劃，在生活中提高個人生活技能和心理素質。如果你上學，那就先學好功課，爭取知識改變命運吧。
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溫馨提示：
多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量
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