是不是我們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活有很多的不滿意，但是我們這些情緒沒有發(fā)泄出來，堵在身體里，就會(huì)出現(xiàn)身體的癥狀。因?yàn)槲覀兌际怯懈星榈?，都希望跟別人發(fā)生發(fā)生鏈接，希望獲得情感支持交流啊?？梢試L試一下，尋求家人好朋友的幫助支持，釋放情緒，實(shí)在不行也可以尋求專業(yè)心理老師的幫助，學(xué)會(huì)管理情緒，學(xué)會(huì)人際交往。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您有抑郁癥的癥狀?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。祝您早日康復(fù)，健康快樂！

      病情分析：
      你好。你描述的情況存在著抑郁傾向。你這種情況，考慮與青春期情緒波動(dòng)，個(gè)性以及生活經(jīng)歷等因素有關(guān)系。你現(xiàn)在的情況可以找學(xué)校的心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      建議多與家人同學(xué)，朋友溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱與不良情緒。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。注意勞逸結(jié)合。規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定，心情低落，老是想哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！