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2021-07-22 06:30:57 我要投訴
內(nèi)部調(diào)理：平時(shí)要注意按時(shí)休息，盡量減少熬夜，每天要保證充足時(shí)間的睡眠，飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，平時(shí)多吃維生素豐富的蔬菜和水果，適量多吃含有膠原蛋白的食物，盡量減少辛辣、刺激和過于油膩的食物，每天要多喝水，盡量減少太陽和紫外線的照射。
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