1，保持肛門周圍的清潔，經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防外部痔瘡的作用。2，預(yù)防便秘，如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙，而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。3，合理調(diào)配飲食，日常飲食中可多選用蔬菜水果等含維生素和纖維素較多的飲食，少吃辛辣刺激性的食物。4，加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對(duì)于外部痔瘡的發(fā)生也有一定的預(yù)防作用。