女性想要保護(hù)好自己的子宮和卵巢，需要從多方面入手。
      一、適當(dāng)?shù)臄z入一些富含植物類(lèi)黃酮的食物，能夠有效的平衡體內(nèi)激素水平，起到保養(yǎng)卵巢子宮的作用，常見(jiàn)的如各種豆制品，新鮮的蔬菜和水果都含有比較豐富的植物類(lèi)黃酮。
      二、保持合理的體重，也有助于保護(hù)子宮和卵巢，合理膳食，適量的體育運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度偏食節(jié)食和挑食。
      三、預(yù)防意外懷孕了是保護(hù)卵巢和子宮的重要措施，所以沒(méi)有生育的計(jì)劃一定要做好避孕措施。
      四、煙酒刺激，對(duì)于女性的子宮和卵巢損傷都比較明顯，建議女性不要抽煙喝酒，也不要飲用濃茶咖啡。