骨質(zhì)疏松癥吃什么

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 05:27:26 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松癥吃什么

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2021-07-25 06:03:25 我要投訴

多吃一些維生素D的食物雞蛋。沙丁魚，青魚同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D維生素K。富含鈣的食物，如奶類，豆制品，海帶，綠色蔬菜，芝麻醬，堅(jiān)果海參等。平時(shí)多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

韓紅波 濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺腫,結(jié)直腸癌,膽結(jié)石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌, 幫助網(wǎng)友：39061

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2021-07-25 06:05:10

骨質(zhì)疏松是退行性的老年人比較多見的疾病，一般要吃含鈣高的食物，會(huì)建議老人每天多喝點(diǎn)牛奶或者喝不了牛奶喝點(diǎn)酸奶多補(bǔ)充鈣，多吃含鈣高的食物，吃點(diǎn)豆制片像豆腐豆?jié){豆干蝦皮以及吃點(diǎn)深綠色葉子的蔬菜。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>