減肥期間早中晚餐都應(yīng)該吃什么呢
保密 | 0個(gè)月 2021-07-26 05:05:06
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2021-07-26 07:58:18
減肥的時(shí)候要注意控制自己的熱量和脂肪的攝入比如說(shuō)早晨的時(shí)候可以吃點(diǎn)雞蛋牛奶，而中午的時(shí)候則應(yīng)該吃更多的水果蔬菜，盡量少攝入一些主食，可以選擇吃一點(diǎn)雞肉或者是牛肉，這些是不容易導(dǎo)致肥胖的，還有配合著多運(yùn)動(dòng)，去跑步跳繩或者游泳都很不錯(cuò)。
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