練瑜伽后彎會(huì)腰疼，歇一下就好了
女 | 21歲 2021-07-26 15:18:58
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 就練習(xí)瑜伽后彎的時(shí)候會(huì)有疼痛，，歇一下就不疼了。有時(shí)候第二天起來(lái)也會(huì)疼
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2022-11-04 04:57:30 我要投訴
您好，您說(shuō)的這種情況，練完瑜伽后彎會(huì)疼，建議您在做這種后彎腰的時(shí)候，動(dòng)作要適當(dāng)?shù)臏p慢，并且不要有很大的幅度，有可能是因?yàn)檠趽p過(guò)度的鍛煉引起的這種疼痛，休息一天，第2天的頭痛是因?yàn)榧∪猱a(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物
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