你好，孕婦在補(bǔ)鋅的時(shí)候應(yīng)該注意不要和補(bǔ)鈣同時(shí)進(jìn)行，因?yàn)殁}和鋅在人體里的吸收存在一定的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，所以為了有利于鋅的吸收可以在時(shí)間上和鈣劑服用等隔開(kāi)。
      原因分析
      由于孕期缺鋅的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐等妊娠反應(yīng)的情況加重，胎兒也會(huì)因?yàn)槿变\出現(xiàn)發(fā)育遲緩，特別是在分娩時(shí)宮縮特別無(wú)力，所以孕婦都會(huì)需要補(bǔ)鋅。
      舉措建議
      孕期補(bǔ)鋅的時(shí)候可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行，通常動(dòng)物性食物會(huì)比植物性食物的鋅含量多，植物性的食物含鋅量較多的有堅(jiān)果類(lèi)，比如說(shuō)核桃，而動(dòng)物性食物含鋅量多的代表就是海產(chǎn)品了，如生蠔。祝安康！