睡眠不好有可能是神經(jīng)衰弱。若自身有神經(jīng)衰弱的情況，通常會(huì)引發(fā)記憶力減退，還可能出現(xiàn)注意力不集中和情緒煩躁和憤怒的現(xiàn)象，也有可能導(dǎo)致精神處于興奮狀態(tài)，所以很可能造成夜間興奮，容易引發(fā)睡眠不好。但是出現(xiàn)睡眠不好的情況也有可能是其他因素引起的，比如長(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大或者在睡前喝了一些咖啡，都可能造成睡眠質(zhì)量下降。
      

      睡眠不好，有可能是神經(jīng)衰弱，但也根據(jù)個(gè)人的情況，對(duì)于睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶，提高睡眠的質(zhì)量，營(yíng)造睡眠的氛圍，在睡前避免與人聊天，避免食用食物。