你好，女人保養(yǎng)卵巢有很多種方法，若卵巢保養(yǎng)不當(dāng)可能會導(dǎo)致衰老的更快：
      1、平時要注意健康飲食，可以多吃含雌性激素較多的食物，比如小麥、豆類或谷類食物。這些食物里面含有的雌激素比較多，能夠幫助調(diào)理身體延緩卵巢衰老情況。
      2、平時還可以多吃蛋白質(zhì)較多的食物，每天堅持喝一杯鮮牛奶，不僅能夠幫助補(bǔ)充身體缺乏的鈣元素。而且還能夠起到保護(hù)卵巢的作用，也可以適當(dāng)?shù)臄z入脂肪和糖類食物。3、運動能夠增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)促進(jìn)新陳代謝，同時還能夠讓自己更加健康。
      4、平時要注意保持良好的心態(tài)，最好不要過于抑郁，長期過于抑郁也可能會影響卵巢健康。祝安康！