月經(jīng)期應(yīng)該多吃什么？
女 | 0個(gè)月 2021-08-06 10:05:29
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健康咨詢描述： 月經(jīng)期應(yīng)該多吃什么？
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2021-08-06 10:17:23 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1、各種新鮮的水果，如榴蓮、鮮棗、荔枝、櫻桃、桂圓，這些水果中含有豐富的B組維生素和維生素C，有利于提高機(jī)體免疫功能，有利于改善皮膚健康狀態(tài)。其中多含有豐富的鐵質(zhì)和氨基酸類的營(yíng)養(yǎng)素，可以預(yù)防和緩解月經(jīng)期貧血癥狀。2、雞湯、魚湯、鴿子湯
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