你有重度的抑郁中度的焦慮，像這種情況你應(yīng)該去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下才好，根據(jù)情況來(lái)及時(shí)的對(duì)癥治療的?？梢猿运幹委煟亲约赫{(diào)整是非常重要的，不要老是關(guān)注這些負(fù)面的情緒。對(duì)自己多些接納和認(rèn)可。你目前說(shuō)的這些癥狀主要是抑郁焦慮，伴發(fā)癥狀抑郁焦慮好了以后，這些癥狀自然的會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況和開(kāi)具的單子來(lái)說(shuō)的話，你有焦慮癥和抑郁癥的，那么這種情況下不知道你是否在吃藥？應(yīng)該是按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)按量按療程來(lái)進(jìn)行服藥的，這是必須的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)個(gè)人要積極的配合醫(yī)生，合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，每天在室內(nèi)或者在室外都要運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)的身體強(qiáng)健是治療所有心理疾病的一個(gè)重要的基礎(chǔ)。每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)出出汗就能夠釋放很多的壓力包括焦慮，尤其是晚飯也會(huì)運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)。運(yùn)動(dòng)也可以幫助消化。在病情穩(wěn)定的情況下，找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢對(duì)你也有很好的幫助。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)閲?yán)重失眠也去看了精神心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要知道如果人長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的心理疾病的。既然已經(jīng)看了，醫(yī)生就應(yīng)該配合藥物治療。首先建議你做到規(guī)律生活不要熬夜，睡前不要看手機(jī)，按時(shí)上床睡覺(jué)，規(guī)定一個(gè)上床睡覺(jué)的時(shí)間。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你的睡眠也有幫助的。第三，配合鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮抑郁的藥物治療，就會(huì)起到很好的效果的。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠，一到睡覺(jué)的時(shí)候特別精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！