病情分析：
      考慮是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系，伴多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心態(tài)，不要緊張，可以吃點(diǎn)安神的藥物提高睡眠質(zhì)量，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，看效果如何。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，害怕失眠，一到睡覺(jué)就特別緊張，白天心情不好，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠有好多人有，失眠本身沒(méi)有多大問(wèn)題，是生理因素，可以身體自動(dòng)調(diào)節(jié)好，但害怕失眠就帶有了情緒，越是擔(dān)心越失眠，結(jié)果是自己和自己斗起來(lái)，所以自己感覺(jué)難受，放下，不管它，偶爾失眠影響不大。

      病情分析：
      你描述的主要是睡眠障礙，引發(fā)焦慮情緒以及情緒低落等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議進(jìn)行放松訓(xùn)練，通過(guò)身體放松改善緊張情緒，也可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師幫助。如果癥狀難以改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生專(zhuān)科咨詢(xún)?cè)\治。
      
      以上是對(duì)“害怕失眠，一到睡覺(jué)就特別緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！