高血壓吃什么預(yù)防？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-09 19:07:26 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：高血壓吃什么預(yù)防？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李衛(wèi)萍首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓、心律失常及心力衰竭等疾病治療。

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2023-07-18 17:37:54 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一、多吃新鮮的果蔬，因?yàn)槿梭w每天都需要補(bǔ)充b族維生素、維生素c，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿足，人體每天吃一只二只蘋果有益于健康，水果還可以補(bǔ)充鈣、鉀、體液、鎂等。二、多吃含鉀較高的食物，因?yàn)槭澄镏械拟浽谶M(jìn)入人體內(nèi)后，可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以在飲食上可以較多的使用。三、多吃魚，對(duì)于高血壓患者，魚是高血壓飲食的首選。

疾病百科| 高血壓

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避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>