病情分析：
      你好，從你的這種情況看，首先考慮存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題，引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等情況同時(shí)，也不排除存在具體的器質(zhì)性病變，例如支氣管問(wèn)題，血壓血糖問(wèn)題，心臟問(wèn)題造成的影響！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水訓(xùn)練引上合理搭配，避免辛辣刺激，輕松愉快的心情來(lái)面對(duì)生活，慢慢調(diào)整
      

      病情分析：
      如果你老覺(jué)得自己呼吸困難，有一些胸悶的表現(xiàn)，就要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查，尤其是查這心臟管理沒(méi)有什么問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然也不要太過(guò)于的緊張和焦慮，畢竟你的身體和年齡還處于一個(gè)年輕的狀態(tài)，平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嘧鲎鲞\(yùn)動(dòng)工作上的壓力要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，半夜性，起床后疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在表現(xiàn)的以上情況，最主要的是睡眠質(zhì)量不好，所以導(dǎo)致你出現(xiàn)以上的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以針對(duì)你目前的情況，建議你最好還是要通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)改善，首先就是放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，另外就是多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，而且盡量戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，盡量保持在一個(gè)小時(shí)以上，其就是多聽聽音樂(lè)，用來(lái)調(diào)理心情，再就是每天晚上一定要規(guī)律作息，不要熬夜，通過(guò)這些調(diào)理，應(yīng)該能夠逐漸得到改善的時(shí)候，可以服用一些相應(yīng)的藥物來(lái)改善，比如谷維素維生素b6安神補(bǔ)腦液