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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 每天晚上睡前覺(jué)得無(wú)聊情緒低落空虛

每天晚上睡前覺(jué)得無(wú)聊情緒低落空虛

男 | 34歲 懸賞10個(gè)健康幣 2021-08-10 21:15:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 早上起來(lái)會(huì)覺(jué)得無(wú)聊的一天又開(kāi)始了會(huì)很消極,工作很單一很清閑,比較無(wú)聊。到了中午吃完午飯后有時(shí)會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)亢奮,上班空閑的時(shí)候會(huì)覺(jué)得腦子里雜念比較多,也比較敏感看到哪個(gè)同事和另一個(gè)同事的關(guān)系會(huì)去猜測(cè),每天都有想不明白的事,然后總是自己在那邊想。比較放不下,上班時(shí)下午到了休息時(shí)間也覺(jué)得無(wú)聊,沒(méi)有喜歡的電視或者小說(shuō)可以看,沒(méi)有愉悅感,就趴著睡覺(jué)的多,工作時(shí)也覺(jué)得心不在焉特別無(wú)聊,下班后感覺(jué)人不怎么輕松但也說(shuō)不出哪里不好,特別吃好晚飯后有時(shí)會(huì)覺(jué)得頭脹,胡思亂想有罵人的聲音,但是自己沒(méi)有想要罵人,躺在沙發(fā)上就只玩手機(jī),躺著覺(jué)得舒服,而且開(kāi)了空調(diào)人會(huì)覺(jué)得舒服些,我感覺(jué)我的胃也有點(diǎn)關(guān)系,但是不知道是神經(jīng)上的原因還是胃還是其他的原因反正就是不是很舒服,心情比較悲觀,最常見(jiàn)就是覺(jué)得很無(wú)聊,總是想起還是單身那方面的問(wèn)題,有點(diǎn)焦慮,覺(jué)得人生沒(méi)希望。工作也覺(jué)得很乏味再加上一些其他方面的干擾。我覺(jué)得沒(méi)有以前那樣輕松想的那么少,那種空虛的感覺(jué)好像很實(shí)在的經(jīng)常出現(xiàn)。而且晚上在路邊散步我覺(jué)得很壓抑,白天還好,就是我在這條路上走我就感覺(jué)突然會(huì)覺(jué)得心情不好,到別人家吃飯覺(jué)得還可以,但是自己家里一旦晚上就覺(jué)得不對(duì)勁,心情不暢快。只有到了睡前十點(diǎn)左右一個(gè)人關(guān)在房間里,看看短視頻那時(shí)候感覺(jué)最輕松最放松的狀態(tài),另外吃也吃得下,睡覺(jué)偶爾會(huì)失眠,夢(mèng)也做的不多。

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肖攀攀
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,情感性精神障礙,躁狂癥,抑郁癥,神經(jīng)衰 幫助網(wǎng)友:5540
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2022-08-26 19:42:06 我要投訴

      病情分析:
      持續(xù)的情緒低落,悲觀消極,胡思亂想,心情輕松不起來(lái),是一種壓抑。感覺(jué)工作與生活都枯燥無(wú)味,無(wú)聊感,這是抑郁狀態(tài)了,還伴有睡眠方面的問(wèn)題,與腸胃消化功能方面的障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議搜索SCL90做一下心理側(cè)評(píng),然后找平臺(tái)的心理醫(yī)生做咨詢,幫你分析報(bào)告,做出基本的指導(dǎo)與建議。還可以學(xué)習(xí)心理治療,各種療法與心態(tài)調(diào)整,心理技能訓(xùn)練等等,幫助自己消除抑郁這些不良的情緒。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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