關(guān)節(jié)炎和滑膜炎怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-08-12 09:57:46 1人回復來自

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2021-08-12 09:59:25

關(guān)節(jié)炎和滑膜炎可以采取以下方式來進行鍛煉：第一、可以選擇下蹲的運動，有助于改善髖關(guān)節(jié)滑膜炎，可以先選擇站立，緩慢下蹲，每次可以持續(xù)一到三分鐘，可以緩解疾病引起的癥狀。第二、進行坐姿抱膝的運動，可以采取坐直的姿勢，然后膝關(guān)節(jié)彎曲，雙手交叉于膝關(guān)節(jié)緩慢用力。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴重者導致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>