指導(dǎo)意見(jiàn)：
      含糖量低的水果，如火龍果、獼猴桃、冬棗等。蔬菜可以吃綠葉蔬菜。豆制品能很好地降低血脂。決明子茶是降低血壓的最好方法。應(yīng)多注意休息時(shí)的精神壓力，不要吃辛辣刺激的食物，不要過(guò)于緊張。吃雜糧和少放油是最好的方法。
      

      你好，根據(jù)您說(shuō)的這個(gè)情況，平常要注意多吃一些新鮮的水果，如可以吃一些蘋果、柚子、橙子、香蕉、菠蘿、火龍果、獼猴桃、葡萄、桃子等水果。適量的吃一些這樣的水果，可以補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，平時(shí)生活中注意均衡飲食，作息規(guī)律