吃素食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足嗎？
男 | 0個月 2021-08-15 07:25:02
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2021-08-15 07:31:29 我要投訴
只要搭配合理得當，吃素不僅不會導(dǎo)致營養(yǎng)不良而且對身體特別有益。原因有二，第一，素食的種類遠多于肉食，基本上肉食所有的營養(yǎng)成分，都可以在素食中尋到，比如毛豆的蛋白質(zhì)和豬肉相當，大豆的豆制蛋白質(zhì)相當于牛肉的兩倍，蠶豆綠豆等豆制品的蛋白質(zhì)也高于雞鴨魚肉。因此，不存在營養(yǎng)不良的情況。第二，人的健康體質(zhì)，當時偏弱酸性的，食肉過多會讓人的體質(zhì)呈酸性引起各種疾病，吃素就可以避免這些情況的發(fā)生。
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