病情分析：
      18歲女孩，最近失眠，情緒不穩(wěn)定，只想睡覺(jué)，但又感覺(jué)睡不好！自己一個(gè)人呆著的時(shí)候，沒(méi)有其他東西就想盯著看，會(huì)內(nèi)心有恐慌，不安
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你的不舒服，都能感受到失眠對(duì)你的不良影響，在這樣的情況下，我們可以嘗試讓自己每天有一定的有氧健身鍛煉，來(lái)調(diào)節(jié)自己神經(jīng)活躍度的彈性，第二，可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，讓自己更好的達(dá)到身心健康

      病情分析：
      只想一個(gè)人呆著，晚上很困，但是往往失眠到早晨，閉上眼睛又都是鬼魅影子。等等，這樣表現(xiàn)都是抑郁狀態(tài)。所以要積極扭轉(zhuǎn)改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在青春期，由于身心巨變，學(xué)業(yè)壓力，人際壓力等等，確實(shí)會(huì)給這個(gè)年齡的孩子們帶來(lái)很大的壓力，但是你同時(shí)要意識(shí)到這種狀態(tài)略微偏離了正常的軌道。不要很久的盯著一樣?xùn)|西看。這個(gè)習(xí)慣不好。對(duì)大腦是一種很強(qiáng)大的干擾，所以會(huì)產(chǎn)生很多錯(cuò)誤的判斷，感覺(jué)等等。
      以上是對(duì)“失眠情緒不穩(wěn)定易暴躁不想說(shuō)話只想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上很困但失眠，到了早上還是困，這可能是你心里沒(méi)有安全感。眼前出現(xiàn)的東西，是對(duì)一些影響你情緒事情的記憶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你為什么心里沒(méi)有安全感，是經(jīng)歷過(guò)什么事情，還是改變了你的生活環(huán)境？你可以靜下來(lái)想想什么讓自己心里焦慮不安，別人沒(méi)有你對(duì)自己了解的多。