膝關(guān)節(jié)炎的患者可以適當(dāng)進(jìn)行運動,膝關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行鍛煉,能增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,使身體的平衡性和協(xié)調(diào)性變得更好,但是不可以進(jìn)行劇烈運動,或者是磨損膝蓋的運動,比如打羽毛球,踢足球,打籃球等,可以游泳散步,做瑜伽。
膝關(guān)節(jié)炎能什么運動?膝關(guān)節(jié)炎如果在急性發(fā)作期的話,出現(xiàn)局部的疼痛,腫脹的情況下,是不建議運動的,一般是在緩解期可以采取一些股四頭肌肌肉的鍛煉
指導(dǎo)意見:
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者最適合的運動首先是游泳和散步,這兩個運動的好處是都沒有增加膝關(guān)節(jié)本身的負(fù)荷,同時讓膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶得到了加強和鍛煉,對膝關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用。
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溫馨提示:
患者平時可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿枴⑼L(fēng)、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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